Moje cvičení s Dančou

Jak jsem již psala v jednom článku, tak i dnes bych vám chtěla sdělit mé pokračování ve cvičení s Dančou. Několik měsíců jsem cvičila podle jejich cvičebních plánů a konečně začala hubnout. Jenže, jak to tak bývá, tak jednoho dne mne ta lenost prostě přemohla. a jak se to vlastně stalo? Samozřejmě ve chvíli, když letíte na dovolenou. Člověk si řekne, že týden pauzy neuškodí a až přiletíte zpět, začnete opět cvičit. A to byl ten kámen úrazu. Sice jsem svůj měsíční plán docvičila do konce, ale už jsem nezačala nový :o(
Jelikož jsem těch několik měsíců cvičila opravdu poctivě a můj metabolismus byl dobře našlápnutý, tak mi tělo hublo samo i bez pohybu. Ovšem nic nejde do nekonečna... Sice mám pár (cca 6 kg) kilo dole, ale i tak je to pro mne velký úspěch.
Takže co z toho plyne? Nepolevujte a snažte se tu hroznou lenost přemoci. Budete se cítit dobře a hlavně budete v pohodě :o)

P.S.: Žádná dieta vám nikdy zhubnout nepomůže. Spíše naopak. Docílíte akorát jojo efektu a budete z toho nešťastní.

A jak jste na tom s hubnutím vy? Pište do komentíků osvědčené rady a tipy :o)


Vaše Di

Chcete mít stále pozitivní náladu? CVIČTE :o)

Asi jako plno žen, tak i já mám mindráky ohledně své postavy. Asi to také všichni znáte, když si stále dokola říkáte: "Musím zhubnout!" - přesně takový problém mám i já a to už několik let. Až teprve letos jsme se rozhodla do toho jít, ale jak? Bohužel nemám pevnou vůli a tak veškeré snahy brzy opadly a vše se vrátilo do starých kolejí. Až doposud! Na Facebooku jsem narazila na jednu fitness trenérku a začala cvičit podle jejích videí na youtube. Ze začátku neúspěšně - opět moje "pevná vůle".
Na jejím FB profilu jsem si přečetla příspěvek ohledně členství. Koukla jsem na to a zaplatila 290 Kč na 50 dní. A vyplatilo se! Cvičím už přes měsíc a sice žádné výsledky zatím skoro nejsou, ale i přesto se cítím lépe :o)
První měsíc byl pro mě utrpení, ale zvládla jsem to a úspěšné dokončila 1. plán a začala cvičit další.
Pokud byste chtěli také začít, stačí mrknout na www.dancavideo.com
Navíc ke každému cvičebnímu plánu máte k dispozici i jídelníček :o)

A jak jsem zjistila, občas se musí i trpět:

- pokud začnete také cvičit, doporučuji pořídit podložku na cvičení, jinak dopadnete jako já s krásně spáleným loktem o koberec (a pěkně to pálí)